拉肚子是指腹泻。一般情况下，一岁宝宝腹泻是可以适量喝盐水的，但要注意控制好摄入量。
盐水的主要成分为氯化钠和水，其中水分可以起到一定的补充作用，可以帮助维持人体内电解质平衡，同时盐水也有一定的杀菌作用，可以帮助清洁肠道。因此，当宝宝出现腹泻时，适量喝盐水，可以帮助补充由于腹泻所导致的体液流失，同时也有助于预防脱水。但要注意不能喝太多，盐水偏咸，如果喝太多盐水，可能会对宝宝的肾脏功能造成一定的负担，同时也可能会对宝宝的胃肠道造成一定的刺激，导致腹泻症状加重。
当宝宝出现腹泻时，应注意饮食调整，尽量吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，同时应注意避免吃辛辣刺激性食物，以免加重腹泻症状。如果宝宝的腹泻症状比较严重，还应及时到医院就诊，以免耽误治疗。
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