一岁多宝宝拉肚子呕吐可以吃小米粥、山药粥、苹果泥等食物，能够有效的缓解不适症状。
1、小米粥
小米粥属于清淡、易消化的食物，具有健脾养胃、补充营养的功效，适当食用小米粥可以缓解宝宝拉肚子、呕吐的症状。
2、山药粥
山药粥中含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，具有健脾益胃、补充营养的功效，适当食用山药粥可以改善宝宝腹部不适、消化不良等症状。
3、苹果泥
苹果泥中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用苹果泥，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于病情的恢复有一定的辅助作用。
除此之外，还可以吃胡萝卜泥、烂面条等食物，但食物不能代替药物，若出现严重不适，还需及时就医诊治。
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