通常情况下，睡觉时可以通过抬高枕头、侧卧位、保持良好的睡眠环境等方式避免流口水。
1、抬高枕头
在睡觉的时候，可以适当抬高枕头，保持颈部与上身的垂直，有利于保持口腔的正常呼吸，可以缓解睡觉流口水的情况。
2、侧卧位
也可以通过侧卧位的方式，保持口腔与上身的水平，可以缓解睡觉流口水的情况。但是需要注意，应保持侧卧位，避免经常保持一个睡姿。
3、保持良好的睡眠环境
需要注意保持良好的睡眠环境，可以在床上放一些小的枕头，有利于提高睡眠质量，从而改善睡觉流口水的情况。
除此之外，还可以通过适当运动、按摩等方式缓解睡觉流口水的情况。如果睡觉流口水的情况比较严重，需要及时到正规医院就诊，查明病因之后进行针对性治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激油腻的食物。
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