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晚上睡不好觉有什么好办法吗

发病时间:不清楚

病情描述:晚上睡不好觉有什么好办法吗

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医生回答

晚上睡不好觉一般没有好办法,但可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善,需要根据引起的原因对症治疗。

1、生活调理

如果晚上睡不好觉,可能与精神压力过大、紧张、焦虑等原因有一定关系。患者可以通过生活调理的方式进行改善,日常生活中要注意合理安排作息,晚上不要熬夜,睡前不要进行剧烈运动,睡前可以适当泡脚,能够帮助缓解疲劳。

2、物理治疗

如果晚上睡不好觉,可能与环境因素有一定关系,睡觉时要保持室内安静,可以通过听舒缓的音乐进行改善,也可以通过按摩等方式进行放松。

3、药物治疗

如果晚上睡不好觉与神经衰弱有一定关系,可能会出现身体乏力、心慌、头晕等症状,患者可在医生的指导下,口服安神补脑液、谷维素片等药物进行调理,同时还要保持良好的心态,避免精神压力过大。

除此之外,晚上睡不好觉也可以通过中医理疗的方式进行改善,可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行缓解,能够帮助快速进入睡眠状态。

2023-07-22 07:38 举报

一是植物神经功能紊乱,二是神经衰弱,处理;一是少考虑问题,二是多运动,三是白天不要睡觉,四是服用一段时间柏子养心丸!! 2010-05-03 08:00举报

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适用药品

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

利培酮口服液

1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下(包括紊乱或过激行为)。

乌灵胶囊

补肾健脑,养心安神。适用于神经衰弱心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力腰膝酸软、脉细或沉无力等。

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