通常没有让男性阴茎增大增粗的健康方法，但男性可以通过饮食调理、运动、手术等方式进行阴茎增大增粗。
1、饮食调理
男性可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，促进阴茎发育。
2、运动
男性还可以通过跑步、跳绳、游泳等运动，可以促进全身血液循环，有利于阴茎的发育。
3、手术
如果男性阴茎发育较短小，可以在医生的指导下进行阴茎延长手术，可以使阴茎延长。
除此之外，还可以通过按摩、药物等方式进行阴茎增大增粗。建议平时要注意局部卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染，影响身体健康。
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