女性从小睡觉多梦、浅睡、易醒，可能是正常现象，也可能是不寐。
1、正常现象
若患者从小睡眠较多、较浅，没有出现身体不适症状，且日常生活中没有过多劳累，则可能是正常现象。患者不必过于担心，日常生活中养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行有氧运动，如游泳、瑜伽等，有助于缓解症状。
2、不寐
若患者从小睡眠较多、较浅，出现了疲乏、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中等症状，且日常生活中没有过多劳累，则可能是不寐导致的。不寐可能与饮食不当、情绪不佳、久病体虚等因素有关，患者可以在医生的指导下服用安神温胆丸、天王补心丹、柏子养心丸等中成药进行治疗。此外，还可以配合针灸治疗来改善症状。
建议患者日常生活中注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，还需注意休息，避免熬夜，同时也需清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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