宫外孕保守后没来月经一般通过调理内分泌、运动等缓解。
1、调节内分泌：女性要注意调理身体，在日常生活中保持良好的心态，调整饮食习惯和生活规律。不要吃辛辣刺激性食物，会引起肠胃功能紊乱，睡前不要剧烈运动，以免影响睡眠质量。早睡早起，保持良好的作息规律，注意休息。睡眠有助于各器官的恢复和休息。长此以往，内分泌失调会得到改善，从而月经恢复正常。2、运动：女性可以通过适度的运动促进全身的血液循环，做瑜伽，舒缓身体、舒展四肢有利于血液畅通，使月经恢复正常。平时注意户外锻炼，积极参加健身运动。
建议保持良好的作息规律，多吃新鲜果蔬，多喝水。
1、调节内分泌：女性要注意调理身体，在日常生活中保持良好的心态，调整饮食习惯和生活规律。不要吃辛辣刺激性食物，会引起肠胃功能紊乱，睡前不要剧烈运动，以免影响睡眠质量。早睡早起，保持良好的作息规律，注意休息。睡眠有助于各器官的恢复和休息。长此以往，内分泌失调会得到改善，从而月经恢复正常。2、运动：女性可以通过适度的运动促进全身的血液循环，做瑜伽，舒缓身体、舒展四肢有利于血液畅通，使月经恢复正常。平时注意户外锻炼，积极参加健身运动。
建议保持良好的作息规律，多吃新鲜果蔬，多喝水。
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