每天早晨大便4次是否正常，要根据实际情况综合考虑。如果大便性状正常，身体没有不适症状，此时是正常的;如果伴随出现腹痛、腹泻等症状，此时是不正常的。
1、正常
如果平时生活中饮食习惯比较好，每天早晨排便4次，大便性状正常，并没有腹痛、腹泻等不适症状，此时是正常的，一般不需要过分担心，也无需特殊治疗。
2、不正常
如果平时生活中经常吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，可能会使胃肠道黏膜受到刺激，从而出现排便次数增多的现象，还可能会伴随腹痛、腹泻等情况。此时是不正常的，可以通过腹部热敷的方式进行改善，也可遵医嘱口服蒙脱石散、止泻颗粒等药物进行治疗。
在平时生活中，要保持良好的饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、练习瑜伽等，有利于提高自身抵抗力。
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