射完精以后一般在20天到30天左右变硬为正常，由于每个人的体质不同，所以时间也会有所不同。
男性在射完精以后，龟头会迅速的勃起，而且在20天到30天左右会逐渐的变硬，在此期间一定要注意局部的清洁卫生，可以使用温水清洗，勤换洗内裤，避免细菌滋生，引起感染。
在日常生活中，一定要控制好性生活的频率，避免过度频繁，在性生活时一定要注意做好自我保护措施，可以佩戴避孕套，避免对身体造成伤害。在平时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、红烧肉等。
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