腰椎间盘突出通常指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者做飞燕运动一次通常需要做10-20分钟，每日可进行2-3次。
飞燕运动是指患者取俯卧位，头部及四肢尽量向上抬起，使身体呈反弓形。此运动可以锻炼腰背肌肉，增加腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，对于腰椎间盘突出症具有一定的治疗作用。腰椎间盘突出症是由于髓核突出压迫神经根所致，此类患者通常可以进行飞燕运动改善症状。飞燕运动的方式是双手交叉放于脑后，头颈部向后伸展，双下肢伸直，此时双手尽量向后伸展。每次10-20分钟，每日可进行2-3次。
需要注意的是，患者进行飞燕运动需要在医生或专业人士指导下进行，避免过度运动造成腰部损伤。此外，患者还需要注意加强休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者症状没有缓解，建议及时就医治疗。
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