如何才能有效减肥啊_39问医生

选用科学有效的减肥方法，才是减肥的正确之道。饮食方面，主要是以控制热量为主。多选择富含膳食纤维低热量的食物，如常见的蔬菜、水果、粗粮以及鱼肉等。然后再结合定期的燃脂运动，来加快瘦身的进程。