头上有一块长了很多白头发多考虑是年龄增长引起的，也可能是精神压力过大、营养不良等原因导致的。
1、年龄增长
随着年龄的增长，黑色素细胞功能会逐渐减弱，容易引起黑色素缺失出现白发的现象。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，平时可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，有利于改善症状。
2、精神压力过大
长期精神压力过大，可能会影响体内激素水平，刺激毛发生长，出现白发的现象。患者可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于缓解病情，也可以在医生指导下，服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
3、营养不良
如果长时间偏食，可能会导致营养摄入不足，容易出现白发、面色发白、乏力等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含黑色素的食物，比如黑豆、黑木耳等，在一定程度上能够有效缓解症状。
除此之外，也不排除是家族遗传造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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