小腿晚上睡觉经常跳醒，可能是由于白天过度劳累、寒冷刺激、缺钙等原因所引起的。
1、白天过度劳累
如果白天过度劳累，可能会导致小腿肌肉过度紧张，在晚上睡觉时，可能会出现经常性跳动的情况。可以通过泡脚的方式缓解，也可以通过按摩的方式促进局部血液循环改善症状。
2、寒冷刺激
如果晚上睡觉时没有盖好被子，导致小腿部位受到寒冷刺激，可能会引起肌肉痉挛，出现晚上经常跳动的情况，甚至会出现疼痛的症状。可以通过热敷的方式改善，也可以通过泡脚的方式缓解，还要注意多休息。
3、缺钙
如果患者存在缺钙的情况，可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿肌肉跳动的情况，特别是在晚上睡觉时，症状会更加严重。可以多吃补钙的食物，比如排骨、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物治疗。
除此之外，也有可能是不安腿综合征、肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等原因造成的，如果患者的不适症状比较严重，建议患者及时去正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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