一般不存在发冷怎么办最有效的方法，发冷可能是环境因素引起的，也可能是上呼吸道感染、甲状腺功能减退症等原因引起的，可根据不同的原因选择不同的治疗方式。
1、环境因素
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且未做好保暖工作，可能会导致患者出现发冷、畏寒等症状。患者要做好保暖工作，可以多穿一些衣物，也可以多喝一些热水，来缓解不适症状。
2、上呼吸道感染
若患者受凉或者是受到病毒的感染，可能会引起上呼吸道感染，进而可能会出现发热、咳嗽、畏寒等症状。若是病毒感染引起的，患者可在医生的指导下口服磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林胶囊等药物来治疗。同时患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解发热的症状。
3、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。患者可能会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀感、嗜睡等症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物来治疗。同时患者也可遵医嘱口服氢化可的松片、醋酸片等药物来缓解不适的症状。
除以上原因外，还可能是急性肾小球肾炎、系统性红斑狼疮等原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行相关的检查，并进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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