手淫5年了今年22岁，这种情况一般是正常的，不需要过分担心和特殊治疗。
手淫是一种通过非性生活的方式来达到性满足的方式，适度的手淫对身体或精神无害，无害则是有益的。手淫的危害主要是长期过度手淫会导致精神萎靡、记忆力减退、失眠多梦、身体乏力、注意力不集中等症状，严重者还会导致阳痿早泄等。22岁的年纪，身体各方面功能都在逐渐发育完善，22岁的年纪是可以进行手淫的，但是要注意适度，以免对身体造成不必要的伤害。
建议在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，比如打球、跑步、爬山等，有利于增强自身的抵抗力。
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