你好，晚上是属于人体休息的最佳时机，所以一定要养成早睡早起的作息习惯，避免熬夜，白天睡半个小时就可以了，白天睡眠过长反而会影响整个人的精神状态，而且会严重影响到晚上的睡眠质量。建议你白天多到户外活动，尽量不要在晚上临睡前进行剧烈活动，临睡前可以喝一杯热牛奶镇静安神。也可以在晚上临睡前服用酸枣仁胶囊助眠。
39问医生
特别想睡觉哦！
66
2018-12-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-08-23湖北正规青少年心理问题医院排行湖北哪个看青少年心理问题比较好？
- 2025-08-23武汉那家失眠症医院最专业-武汉排名前五的失眠症医院？
- 2025-08-23湖北哪些医院治疗失眠症好专业-湖北失眠症医院前三排名？
- 2025-08-23武汉哪家青少年心理问题医院看的较好-武汉排行前五的青少年心理问题医院？
- 2025-08-23武汉市青少年心理问题专科医院五佳排名榜单-武汉那个青少年心理问题医院好？
查看更多
- 2025-08-12关注：无锡治疗失眠多梦哪家医院好点儿“实时资讯”晚上老做梦睡不好是什么原因
- 2025-08-12公开榜：无锡失眠多梦医院哪家正规一点儿“口碑推荐”夜里睡觉经常做梦是什么原因
- 2024-04-13失眠症多梦怎么回事
- 2025-08-12排名资讯宣布：无锡市看失眠多梦好的医院是哪家“新排名公开”失眠焦虑烦躁睡不着是什么症状
- 2025-08-12排名追踪：无锡哪里治疗失眠多梦比较正规的“病情了解”褪黑素能治失眠吗有副作用吗
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
辅酶Q10片
气血康胶囊
辅酶Q10胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
