拉肚子一般指腹泻，老是腹泻不能吃辛辣刺激、不容易消化、产气多的食物等。
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱、胡椒等，可能会刺激胃肠道，从而加重腹泻的症状，不利于疾病的恢复。
2、不容易消化的食物
不容易消化的食物，如炸鸡、烤肉、炸薯条等，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹泻的症状，不利于疾病的恢复。
3、产气多的食物
产气多的食物，如红薯、山药、豆制品等，可能会导致腹部胀气，从而加重腹泻的症状。
腹泻患者在日常生活中应注意合理饮食，以清淡、易消化饮食为主，可以适当吃小米粥、软面条、南瓜粥等食物，既可以补充身体所需营养，又可以减少对胃肠道的刺激。如果腹泻的症状比较严重，患者可在医生指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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