情绪失控有什么办法

王炳乾主治医师三甲

十堰市中医医院精神心理科

情绪失控的办法有深呼吸、转移注意力、心理治疗等。

1、深呼吸

情绪失控的患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，深呼吸可以促进血液循环，有利于缓解不良情绪。

2、转移注意力

如果情绪失控的患者出现易怒、烦躁等不良情绪，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，也可以缓解不良情绪。

3、心理治疗

如果情绪失控的患者症状比较严重，可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，可以有效改善患者的症状。

除此之外，也可以通过运动、药物治疗等方式进行缓解。在日常生活中要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，以免影响身体健康。

2023-03-20 14:43 举报

张徐彦主任医师

山东济宁心岸心理咨询中心精神心理科_心理咨询科

这对孩子教育伤害很大
你要求太完美
性格原因
要调节心态，为了孩子，可以看心理医生。

2010-06-28 09:41 举报

就诊科室：精神病

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000-5000元）

就诊准备：说清楚自己的情况

并发疾病：

便秘焦虑症睡眠障碍

相关检查：

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