长期不过性生活对身体有一定的伤害，可能会导致身体内分泌失调，也可能会导致心理压力过大，平时需要保持规律的性生活。
1、内分泌失调
如果长时间没有进行性生活，身体内的激素水平会发生异常，可能会导致内分泌失调，容易出现心慌、失眠、多汗、情绪不稳定等症状。此时患者需要保持规律的性生活，可以适当进行体育锻炼，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、豆干等，能够辅助改善不适。
2、心理压力过大
如果长时间没有进行性生活，可能会导致心理压力过大，容易出现心情烦躁、郁闷等症状，而且还有可能会导致睡眠质量下降。此时患者需要调整自身的心态，可以多与家人朋友进行沟通、交流，也可以多听舒缓的音乐，能够帮助舒缓心情，在一定程度上可以缓解不适。
在日常生活中，还需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也需要及时调整自身的心态，不要给自己太大的心理负担。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。
李名钊
郭凯
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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