15岁的青少年一个月自慰一次才正常，并没有明确的标准，需要根据个人体质来判断。
15岁的青少年正处于身体发育的关键时期，对性生活比较渴望，如果身体体质较好，一个月自慰一次属于正常现象，如果身体体质不是特别好，一个月可能会自慰2~3次，具体的次数因人而异。如果一个月自慰的次数过多，可能会对身体造成一定的伤害，可能会出现精神不振、注意力不集中、乏力等症状，还有可能会引起生殖器炎症，比如龟头炎、前列腺炎等，从而对身体造成不良的影响。
在日常生活中，建议家长让青少年多进行一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以释放体内的压力，从而减少对性生活的需求，在一定程度上也可以增强自身的体质。同时也要注意饮食健康，可以适量食用富含优质蛋白、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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