便秘时，首先应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜水果。多喝水以保持肠道湿润，促进排便。适当运动也有助于缓解便秘，如散步、瑜伽等。如果自然方法无效，可以考虑使用轻泻剂或者请教医生使用开塞露等药物辅助排便。同时，养成定时排便的习惯也十分重要。若长期便秘伴随腹痛等症状，应及时就医检查，排除其他疾病可能。
39问医生
便秘导致不适如何解决
66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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