39问医生

为什么我每次没有睡好左边太阳穴位置疼，

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如果没有休息好，就会出现左边太阳穴部位的头痛，这种情况首先考虑可能是神经性疼痛。最好还要监测一下血压，排除血压的波动，如高血压等情况。如果没有问题的话，建议积极调整良好的生活方式。建议从生活方式和药物两方面进行共同干预。生活要有规律。饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物。要避免咖啡浓茶。每天要有适当运动，不可久坐不动。睡前可以喝杯热牛奶。热水泡脚。可以适当服用钙镁剂，或者含钙量较高的食物。晚上要有高质量的睡眠，睡眠时间在7到8小时左右。午间睡眠时间不可过长，最好不要超过半小时。