痛经，是许多女性每月面临的不适。要有效缓解，首先保持温暖，热敷下腹部有助于舒缓子宫收缩。其次，规律运动如瑜伽，能促进血液循环，减轻疼痛。饮食上，少吃辛辣刺激食物，多吃富含维生素E和B的食物，如全谷类和坚果，它们有助于稳定情绪，缓解疼痛。如果疼痛剧烈，可适量服用非处方止痛药，但需遵医嘱。严重或持续的痛经应及时就医检查，排除病理性原因。记住，充足的休息与良好的心态也是缓解痛经的关键。
39问医生
如何有效缓解痛经症状
汤栩文
妇产科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2025-02-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2023-09-13附件炎用什么药好点
- 2023-09-13更年期女性会有宫颈糜烂吗
- 2023-09-13宫颈口息肉切除疼不疼
- 2023-09-13宫颈糜烂的治疗方法是
- 2023-09-13宫颈糜烂会引起哪些异味
查看更多
- 2024-06-18子宫肌瘤会痛经
- 2024-07-27患了子宫内膜炎会痛经吗
- 2024-07-31子宫内膜炎痛经痛几天
- 2024-07-27子宫内膜炎好了不痛经了
- 2024-08-09子宫内膜异位痛经和普通痛经的区别
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
Copyright © 2000-2025 39.net
