当排除了身体状况和精神疾病的干扰，长期存在的单纯性睡眠障碍可能需要关注。
这时可以考虑采用一些治疗方法。比如，短期内适当服用助眠药物以调整睡眠模式，同时维持规律的生活习惯，避免夜间熬夜。入睡前保持心态平稳，确保睡眠环境静谧，有助于改善睡眠质量。
这时可以考虑采用一些治疗方法。比如，短期内适当服用助眠药物以调整睡眠模式，同时维持规律的生活习惯，避免夜间熬夜。入睡前保持心态平稳，确保睡眠环境静谧，有助于改善睡眠质量。
39问医生
长期睡眠障碍需治疗吗
张瑜
中医科
主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
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66
2025-02-19
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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