九岁孩子出现便秘的情况，可以通过调整饮食来缓解症状。
首先，每天早上饮用一杯酸奶，可以增加肠道中的有益菌群，促进食物消化，从而在一定程度上改善便秘。其次，黑木耳因其清肠解毒的特性，能够吸附并排出消化系统中的有害物质，同时具有美容效果。再者，芹菜富含植物纤维，能加速粪便在肠道内的移动，起到润肠通便的作用。
首先，每天早上饮用一杯酸奶，可以增加肠道中的有益菌群，促进食物消化，从而在一定程度上改善便秘。其次，黑木耳因其清肠解毒的特性，能够吸附并排出消化系统中的有害物质，同时具有美容效果。再者，芹菜富含植物纤维，能加速粪便在肠道内的移动，起到润肠通便的作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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