从青春期开始，性心理和性生理开始发育，出现性好奇和性冲动，都是正常的现象；而性欲也是人的本能欲望，如同吃饭、睡觉。通过自慰，可以释放性欲，获得性满足。欲望无所谓强弱，而通过性欲表达的其实不仅是身体的需要，更是强烈的内心情感需求。
而性爱是亲密关系中深度的情感表达方式，需要身心共同参与，彼此感受被关注、接纳、认可和温暖。只要遵循成年、自愿、私密的原则即可。或许，你可以尝试建立亲密关系，让自己在关系中体会情感的流动和身心的愉悦？
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