胃肠功能紊乱和消化不良是常见问题，常因不良生活习惯引起。
推荐使用肠道益生菌如乳酸杆菌、双歧杆菌或枯草杆菌来调节肠道健康，持续服用一星期观察效果。维持健康生活至关重要：保证充足睡眠，合理安排工作休息，定时定量饮食，远离辛辣食物和难消化食品。增加适量运动，并戒烟限酒，这些都能有助于改善胃肠状况。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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