性爱一般指的是性生活。通常情况下，性生活是人体正常的生理需求。
性生活是生活中一种很普遍的现象，适当进行性生活可以缓解压力，调节内分泌，有利于身体健康。性生活是一种生理需求，可以满足生理需求，也可以缓解精神压力。在进行性生活时，要注意保持好的心态，不要有太大的心理负担，以免对性生活失去兴趣。
在日常生活中，要保持好的生活习惯，可以结合身体情况，适当增加体育锻炼，例如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体素质。要保持规律的作息，不要熬夜，早睡早起，不要过度劳累，可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、骑自行车等，有助于辅助提高免疫力。
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