脾胃不好通常可以适量喝黄芪枸杞水。
黄芪和枸杞都属于药食同源的食物，黄芪性温，味甘，归肺经和脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，常用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛等症状。枸杞性平，味甘，归肝经、肾经和肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，常用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花等症状。适量喝黄芪枸杞水对脾胃有一定的好处，但要注意不能过量饮用，否则可能会出现上火的情况。
脾胃不好的患者平时要以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻、生冷、辛辣的食物。同时还要注意保持规律的作息习惯，避免长时间熬夜，也不要过度劳累。必要时，可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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