根据你说的症状,应该是髋关节炎或者是滑膜炎引起的,与慢性劳损和寒冷刺激有很大的关系 。对于你现在的情况,建议及时到正规医院进行检查,查清病因,可以采取局部热敷,针灸,封闭等方法进行治疗,配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。您要避免剧烈运动。