""通常情况下,"">一般情况下,没有好坏之说,只有优缺点。""通常情况下,精子的数量和质量是影响生育的重要因素。如果精子的数量较少,或者精子的质量较差,就会导致胚胎发育不良,从而导致胚胎停育。所以,在备孕期间,建议男性可以通过多吃富含锌元素和硒元素的食物,比如生蚝、海产品、瘦肉等,来提高精子的数量和质量。同时,男性还可以适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、跑步、游泳等,不仅可以提高精子的质量,还可以提高机体的免疫力。""如果男性存在精子质量差的情况,建议可以到医院进行检查,在医生的指导下进行治疗。""