根据你的描述,你这种情况,如果是已经正常来月经,建议不要在应用黄体酮治疗了,必要时到医院检查彩超,了解子宫内膜的情况 。经期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,合理膳食,加强营养,适当活动,注意休息,避免受凉,避免熬夜,注意经期卫生。