根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，其实最好还是能够尽量的放松自己，特别是说一定要调整好自身的心态问题，日常生活中吃一些有助于安神的食物，然后的话就是说平时也不要给自己太大的压力 。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
恐怖症吃什么好呢？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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