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补锌哪个牌子好
黄红远
主治医师
四川省二级综合性医院
内科
您好，如果有缺锌的话可以补充一些的，可以用葡萄糖酸锌。
2010-07-21 17:42 举报
侯识仕
主管药师
三甲
广州市第一人民医院
其他
你好。
补锌食补是最好的，最符合机体代谢功能。
如果缺得不严重，就食补吧。多吃：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等，一般可以预防缺锌。
补锌用锌制剂也可以。但最好用无副作用吸收更好的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：
1代无机锌：硫酸锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰）
2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌等（有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）
3代蛋白锌（也叫生物锌）：新稀宝片（没副作用吸收高 补锌效果好）
【参考链接】
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