月经期间出现轻微的腰酸和小腹不适是正常的生理反应。可以通过热敷下腹部、适当运动、保持良好的作息习惯以及饮食调理缓解症状。若疼痛剧烈影响日常生活，应及时就医评估，可能需要药物干预或其他治疗措施。注意个人卫生，避免受凉，保持心情舒畅也有助于改善情况。若伴有异常流血或持续性疼痛，建议及时就诊。
39问医生
月经期腰酸小腹痛正常吗如何调理
关晓琳
妇产科
主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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