根据你提供的问题考虑,你目前出现失眠多梦,精神萎靡,腰酸背痛,而且到医院做检测,提示你出现亚健康状态,目前已经出现一些身体虚弱的症状 。你的睡眠质量不好,很容易导致具体出现躯体障碍症的,目前建议你晚上睡觉之前可以口服酸枣仁颗粒,或者是口服安神汤,也可以使用龙眼干泡水喝都,可以促进睡眠。