你好！根据你的描述，建议你首先改善现在失眠的现状。建议你睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，听一听轻音乐，看看书，慢慢的失眠的症状会改善。另外建议你平时多吃水果和蔬菜，多喝水，多运动，保持大便通畅，保持好心情，保证内分泌正常，慢慢的上述症状会得到改善。
39问医生
皮肤太干臊怎么改善
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2010-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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