吃太清淡的菜就感觉恶心、干呕，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，过度节食或过度偏食，可能会影响个人食欲，从而伴随恶心、呕吐的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，饮食清淡。同时也要避免过度节食。
2、胃肠功能紊乱
如果个人长期精神压力过大或不注意腹部保暖，可能会影响胃肠道的蠕动，从而导致胃肠道功能紊乱，也会伴随恶心、呕吐、食欲不振等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行调理。
3、胃炎
胃炎是因为长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激的食物，幽门螺杆菌感染等原因所造成的，可能会导致胃黏膜受到炎症刺激，从而出现胃酸分泌过多、胃痛等症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行治疗。同时也要注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。
4、胃溃疡
如果平时不注意饮食习惯，长时间服用非甾体类抗炎药，可能会导致胃黏膜受到刺激，从而出现胃黏膜溃烂，胃酸分泌过多，伴随恶心、呕吐等症状。此时可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。同时也要注意少吃一些刺激的食物，避免暴饮暴食。
5、胆囊炎
胆囊炎是因为胆道梗阻或胆汁淤积引起的，可能会导致胆汁分泌减少，从而影响消化功能，出现恶心、呕吐等症状。可以遵医嘱服用消炎利胆片、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗。如果个人病情比较严重，也可以及时到医院通过胆囊切除手术的方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时就医治疗。
北京协和医院
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