39问医生

如何改善肠动力不足

周中银 消化内科 主任医师
武汉大学人民医院 三级甲等
咨询
肠蠕动缓慢及消化功能紊乱引起的不适需要注意调整。
应避免长时间依赖泻药,因为这可能引发胃肠功能失常,甚至形成黑肠病和引起胃肠胀气。解决方法包括:合理安排饮食,剔除辛辣与刺激性食物;保持水分充足,多饮汤水,增加蔬果摄入;每日饮用适量蜂蜜水以助肠道保湿;积极锻炼,特别是定期轻柔按摩腹部,有助于促进消化。同时,培养定时排便的良好习惯也至关重要。通过这些生活方式的改变,能有效改善肠动力不足的问题。
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2025-02-25 浏览100
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