39问医生

脸上有晒斑，吃维生素E效果好吗

您好，维生素的确有帮助淡化的作用，但是效果并不是非常明显，最主要是起一个预防的作用，对于已经生成的斑是很难用维生素E去除的。

对于已经生成的斑，可以通过光子的办法去除，然后通过预防以防复发。保持良好的睡眠，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是?含维生素丰富的。维生素E可以外用，但是要注意涂抹的均匀并且薄，同时可以口服维生素E和维生素C，加上注意防晒。