月经来了吃了冰棒，可以通过日常调理、物理、药物等方式改善，一般不会造成太大影响。
1、日常调理
月经期间吃了冰棒，可能会导致腹部受到影响，特别是对于宫寒的人群，症状会更加明显，会引起腹痛、月经量减少等现象。因此要调整好不良的饮食习惯，可以多吃些温热的食物，比如小米粥、热牛奶等，同时也要多注意腹部的保暖，避免着凉。
2、物理
也可以通过腹部热敷、推拿等方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善腹部疼痛、月经量少等现象。
3、药物
如果症状严重，患者也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗，能够起到理气补血、暖宫调经等效果。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如艾灸、拔罐等，能够加快体内的新陈代谢，也能够减轻不适。
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