当人体遭遇感冒，往往伴随着内火上升的现象。
这时，建议在医师的专业指导下使用适合的中药来清热解毒。日常生活中，保持充足的水分摄入是关键，同时增加新鲜蔬果的摄取，特别是绿叶蔬菜。应避免食用辛辣食物，维持良好的作息习惯，保证规律的睡眠，并减少熬夜。适度进行户外运动有助于身心放松。
这时，建议在医师的专业指导下使用适合的中药来清热解毒。日常生活中，保持充足的水分摄入是关键，同时增加新鲜蔬果的摄取，特别是绿叶蔬菜。应避免食用辛辣食物，维持良好的作息习惯，保证规律的睡眠，并减少熬夜。适度进行户外运动有助于身心放松。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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