通常可以通过改变性生活方式、调理饮食、适当运动等方式加快射精时间。
1、改变性生活方式
性生活时应注意性生活的频率和时间，不要过于频繁，以免引起早泄，也不要长时间进行性生活，以免对身体造成一定的损伤。
2、调理饮食
在日常生活中，可以多吃一些韭菜、海参、羊肉等食物，有助于补肾，增强身体的抵抗力，对于延长射精时间有一定的帮助。
3、适当运动
平时可以适当进行有氧运动，如跑步、打球等，可以帮助身体血液循环，有利于身体健康，对于延长射精时间也有一定的帮助。
除此之外，还可以通过服用药物等方式进行改善。建议在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意保持局部卫生，勤换洗内衣裤，以免发生感染。
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