我们的情感模式多半来自成长经历和家庭环境的影响，早年父母的关爱、鼓励和肯定帮助我们建立最初的人际安全和信任，以及自我价值感；和父母的情感交流，也帮助我们学习人际交往和情感表达。
面对情侣关系中出现的状况，能感受到你内心的焦虑、愤怒、委屈、恐惧、担忧、不安、茫然、无助，这些情绪感受都需要你花些时间去面对和处理；尝试用语言表达，或者和家人、朋友交流，寻求情感支持，或者通过其它适合自己的方式宣泄。基本的原则是，我们自己首先要学习对自己的情绪负责，自己去管理。
亲密关系中出现问题，也往往是彼此互动的结果。除了对方的因素，你也需要有勇气反思自己。他和初恋之间的关系，需要个他时间和空间去处理；而你的纠结，可能和他没什么关系？或许在这样的指责、猜疑、恐惧、想象之中，你也在满足着自己的某些情感？是否能放下，你需要自己决定。
面对情侣关系中出现的状况，能感受到你内心的焦虑、愤怒、委屈、恐惧、担忧、不安、茫然、无助，这些情绪感受都需要你花些时间去面对和处理；尝试用语言表达，或者和家人、朋友交流，寻求情感支持，或者通过其它适合自己的方式宣泄。基本的原则是，我们自己首先要学习对自己的情绪负责，自己去管理。
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