腰酸腰疼可能是腰椎疾病的早期信号。日常生活中，保持良好的坐姿与站姿，避免长时间弯腰或扭转动作；定期做腰部运动，增强肌肉支撑力；注意体重管理，过重会加大腰椎负担；睡眠时选择适合的床垫和枕头，维持脊柱自然曲线。如有持续不适，应及时就医检查，早发现早治疗，防止腰椎疾病进展。
39问医生
腰酸腰疼如何预防腰椎疾病
郑帅
脊柱骨科
副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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