孕妇保障充足的钙摄入，可通过日常饮食实现。多食用牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等高钙食物；适量晒太阳，帮助体内维生素D合成，促进钙吸收；如若仍不足，可在医生建议下服用钙片补充。同时，均衡饮食，避免影响钙吸收的食物搭配，如过多咖啡、酒或者高磷饮料。定期体检监测钙水平也十分重要。
39问医生
孕妇如何保证充足钙摄入
刘泽群
妇产科
主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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