经常便秘的人适量饮用豆浆有益 ,但需注意适量。豆浆富含膳食纤维,适量摄入有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。然而,过量饮用豆浆可能导致水分摄入不足,加重便秘。因此,对于经常便秘的人来说,应控制豆浆的摄入量,并确保摄入足够的水分,以维持肠道健康。