我们的性格特点、人际模式、情感表达方式多半来自成长经历和家庭环境的影响，幼年时期来自父母的关爱、鼓励和肯定，帮助我们建立最初的人际安全和信任，以及自我价值感；和父母的情感交流，也帮我们学习如何建立人际关系和表达情感。
伪装开心自然就会不开心，做本来的自己自然的自己，内心才会感觉舒适、自在；莫名的心情不好，往往源于内心情绪和情感的压抑，需要尝试通过语言表达，或者和家人、朋友交流，寻求情感支持和陪伴；不知自己要什么、做什么，那就给自己些时间，慢慢去感受自己内心的真实；感觉自己多余，莫名的嫉妒，似乎有些怀疑自己存在的价值？往往源于内心爱的缺乏，尝试自我接纳、自我欣赏，尝试建立各种人际关系，在关系中体会情感的流动，表达爱、付出爱、接受爱，会让你感觉内心变得踏实；
感觉生活在自己的小世界里，可能有些矛盾和挣扎，既渴望、又恐惧情感交流？试着给自己些信心，也就对别人多了份信任。何时尝试走出那个小世界，去探索和感受外部世界，其实，权利一直在你自己手中。你的敏感和细腻，自我觉察能力，都是不错的内在资源。
伪装开心自然就会不开心，做本来的自己自然的自己，内心才会感觉舒适、自在；莫名的心情不好，往往源于内心情绪和情感的压抑，需要尝试通过语言表达，或者和家人、朋友交流，寻求情感支持和陪伴；不知自己要什么、做什么，那就给自己些时间，慢慢去感受自己内心的真实；感觉自己多余，莫名的嫉妒，似乎有些怀疑自己存在的价值？往往源于内心爱的缺乏，尝试自我接纳、自我欣赏，尝试建立各种人际关系，在关系中体会情感的流动，表达爱、付出爱、接受爱，会让你感觉内心变得踏实；
感觉生活在自己的小世界里，可能有些矛盾和挣扎，既渴望、又恐惧情感交流？试着给自己些信心，也就对别人多了份信任。何时尝试走出那个小世界，去探索和感受外部世界，其实，权利一直在你自己手中。你的敏感和细腻，自我觉察能力，都是不错的内在资源。
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