白天头昏脑涨没精神可能是睡眠不足、过度劳累引起的，但不排除是高血压等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，大脑无法得到充分的休息，可能会出现头晕脑胀、精神萎靡的情况。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。同时，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现乏力、精神不佳等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累。
3、高血压
高血压可能是长期吃高盐、高脂食物引起的，还可能是家族遗传史或长期不良的生活习惯导致的，进而会导致体内交感神经异常兴奋，影响血液循环，出现头部不适的情况，建议在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是脑供血不足、脑梗死等疾病导致的，建议及时就医诊断，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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