从你说的情况这些不好判断你的具体情况的 ,需要明确一下具体的部位,范围,持续时间,是否有疼痛等综合判断的,还是及时的就诊吧,可以到外科就诊,让专业医生体检一下,同时做个颈部超声等相关检查,明确后及时规范的治疗吧,平时不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果